这篇第一人称口述稿基于与 Mariah Smith 的对话，已为篇幅和清晰度做过编辑。

在我最小的孩子出生后，我们全家都处于“求生模式”，为了让大一点的两个孩子安静下来，电视似乎总是开着。

我知道自己需要想办法减少他们看屏幕的时间，但那时我太累了，实在没有精力去做太多。

后来，我已经没有选择了。

我 8 岁的女儿找到了一个恐怖片预告片

我 8 岁的女儿不知怎么找到了一个恐怖片预告片，内容是关于驱魔的，非常吓人。那件事让她晚上都害怕得睡不着。

有一天晚上，我躺在她床边陪着她，她一边哭一边说，我心里想着：“我们和电视说再见了。”

第二天，我把遥控器藏了起来，并告诉两个大一点的孩子，电视坏了，直到我想好该怎么处理屏幕使用问题为止。最初几天没有电视的日子并不好过，他们不停地问能不能看点什么。

但出乎意料的是，他们适应得比我想象中快得多，一周之内，他们几乎就不再要求看节目了。

我们开始看 VHS

我开始寻找一些他们可以用来娱乐的“有趣科技”。我们买了一个收录机和一些 CD，开始听广播。我还找出了我以前的 Game Boy，我们也一起玩了起来。

孩子们都很喜欢这些东西。对他们来说，这些就像新科技一样，尽管它们其实是二十年前的产物。

我想起父母把我们小时候看过的所有 VHS 录像带都留了下来，都是那些经典影片。买了一台旧电视后，我把这些录像带带回家，我们开始用最老派的方式看电视。

他们对此着迷。

从我们开始用这台小电视和 VHS 录像带到现在，已经一年了，我对结果非常满意。

我可以放心让他们自己看

作为一个要同时照顾三个年幼孩子、还要应付生活中各种琐事的妈妈，我不可能总是坐下来陪孩子一起看电视。

现在，我可以让他们自己看一会儿，并相信他们是安全的。因为我看过所有影片，所以他们看的内容都经过了我的筛选。不会突然冒出不适合年龄的广告。

我觉得自己对他们看的内容有了更多掌控，也能用这种方式让他们更安全。

孩子们之间争吵少了，也不像以前那么烦躁了。

因为电视不再总是开着，我的大一点的两个孩子变得更有创造力了。我的女儿开始学刺绣和编织。

我注意到，不知为什么，孩子们从这台带 VHS 播放器的小电视前离开，比从我们那台大智能电视前离开容易得多。我也说不清原因。也许是屏幕更小，或者故事节奏更慢。无论如何，关掉它时更不容易引发一场大脾气。

他们也不能像在流媒体服务上那样选择看 YouTube 博主。我不希望孩子们看 YouTube 博主，但我发现，要在 Netflix 或 Disney+ 上彻底去掉这个选项几乎不可能。

使用 VHS 录像带在某种程度上给看电视设置了门槛，所以我们现在看得少多了。它不像按一下按钮就能立刻拥有成千上万种选择。你得先确认磁带已经倒带，坐着看完片头预告，观看整部电影，然后在结束后再倒带一次。电影一结束，电视就关掉了。那感觉像是一个自然的结束。

最让我惊讶的是，减少看电视和背景噪音后，我自己的身体也有了反应。我的神经系统不再像以前那样被压得喘不过气来。我感觉平静多了。

我们最近又添了一些 DVD，因为选择更多。我的孩子们很喜欢《Bluey》，所以我们买了收录全部剧集的 DVD。

虽然一开始只是一个临时决定，把家里的设备换成 VHS 录像带，但我非常庆幸我们这么做了。这并不是说我们倒退回了过去，而是我们找到了一种更慢、更平静的生活方式，而这对我们家来说要合适得多。